Тысяча и один совет... Суббота, 20.01.2018, 06:24
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории каталога
Волосы [6]Уход за лицом [14]
Глаза и ресницы [4]Губы [3]
Тело [11]Брови [3]
Руки [4]Ногти [2]
Ноги [6]
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 7
Главная » Статьи » Красота » Уход за лицом

Гимнастика и массаж для лица и шеи
http://pic.ipicture.ru/uploads/090110/bL3Wdv1EiA.jpg

Выполняют гимнастику для лица по принципу «напряжение и расслабление», при этом напрягать мышцы нужно как можно сильнее и держать их в напряжении 8-10 сек, затем отпускать.

Комплекс упражнений следующий:

Упражнение 1. Положить пальцы у основания бровей и, мягко удерживая кожу сдвигать брови.

Упражнение 2. Пальцы плашмя положить на лоб и тянуть брови вверх.

Упражнение 3. Два пальца прижать к уголкам глаз и тянуть вверх нижнее веко.

Упражнение 4. Положить по пальцу на уголки рта и крепко сжать губы.

Упражнение 5. Пальцами натянуть нижнюю губу и усилием мышц тянуть ее вниз.

Упражнение 6. Поместить указательные пальцы у наружных уголков глаз, большие пальцы положить на щеки. Широко улыбнуться, преодолевая сопротивление.

Упражнение 7. Указательные пальцы прижать к крыльям носа и наморщить нос, преодолевая сопротивление.

Упражнение 8. Поместить указательные пальцы наискосок над уголками рта и крепко придавить к зубам мышцы вокруг рта.

Массаж усиливает кровообращение и лимфоток, в результате процессы обмена веществ в клетках кожи ускоряются, кожа становится эластичной, упругой и гладкой. Эта процедура расслабляет и тонизирует, но только при условии, что выполняется она правильно.

Если на лице появились тонкие, едва заметные морщинки и кожа стала не такой упругой, как раньше, но резко выраженных возрастных изменений — глубоких морщин, складок, нарушения овала лица — еще нет, то рекомендуется легкий или гигиенический массаж. В основном он показан женщинам молодого и среднего возраста.

Гигиенический массаж представляет собой легкие плавные движения, которые производятся в строгом соответствии с направлением кожных линий.

Легкий массаж лица можно выполнять самостоятельно. Его рекомендуется делать с использованием массажного крема или массажной маски. При отсутствии таковых под рукой подойдет и обычный питательный крем.

Начинают и заканчивают массаж нежными поглаживающими движениями, в середине сеанса используют более энергичные приемы — разминание, поколачивание.

Не следует сдавливать, тереть или растягивать кожу лица. Массажируя, легко и нежно скользят по ней пальцами. Плавные и ритмичные движения успокаивающе действуют на нервную систему. Во время процедуры глаза лучше закрыть — в этом случае расслабляющее действие становится сильнее.

Массаж начинают со лба. Разглаживают лоб ладонью по направлению вверх.
Средними пальцами водят вокруг глаз в направлении часовой стрелки.
Спиралевидными движениями по направлению снизу вверх массируют кожу вдоль крыльев носа.
Маленькими «восьмерками» разглаживают носогубные складки.
Восходящими спиралями массируют щеки.
Несколько раз обводят кругами рот, начиная от середины нижней губы.
Движениями, восходящими косо вверх, ладонями массируют шею.

В заключение нужно легко похлопать по лицу ладонями — это тонизирует.

Категория: Уход за лицом | Добавил: Freya (10.01.2009)
Просмотров: 463
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск
Облако тегов
Прощеное воскресенье История 8 марта Модное платье на выпускной 2009 Современные мужчины День смеха / День дурака Пасха Благовещение Пресвятой Богородицы День Иоанна Богослова Администрация сайта предлагает вашему вниманию! День сотрудников военных комиссариатов День рождения Рунета День Святого Валентина: факты и суеверия! Татьянин день или день студента. Сбербанку 168 лет. Всемирный день здоровья Новогодние рецепты: как избавиться от похмелья? Тайны букетов Год тигра, что он нам несет. Целуйтесь и худейте! Переход на летнее время В чем встречать новогоднюю ночь. Сумки весны 2009 Взлом сайта... Добро пожаловать! О валентиновом дне и подарках к этому празднику Международный женский день ОДЕЖДА "ВЛАДИ" Старый Новый Год! Десять модных ошибок Рецепты Великого Поста Плановое техническое осблуживание

На сервере плановое техническое обслуживание


В связи с плановым обслуживанием сервера регистрация и авторизация в системе будут временно недоступны. По окончании работ в случае возникновения вопросов, пожалуйста, обращайтесь в службу поддержки.

Приносим свои извинения за доставленные неудобства.
 
Статистика
Реклама
free counters
Отличный спонсор! Платит всегда!!!

Copyright MyCorp © 2018
Сделать бесплатный сайт с uCoz